Γυναίκα που έχασε 41 κιλά μοιράζεται ένα 10λεπτο πρόγραμμα άσκησης για γραμμωμένα χέρια

Θέλετε γραμμωμένα χέρια αλλά ο χρόνος σας είναι περιορισμένος; Μία influencer που έχασε 41 κιλά με προπονήσεις στο σπίτι, μοιράζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών για ώμους και χέρια. Ιδανικό για αρχάριους και σχεδιασμένο για γρήγορα αποτελέσματα, αυτό το σετ 7 ασκήσεων υπόσχεται να τονώσει το πάνω μέρος του σώματός σας χρησιμοποιώντας μόνο δύο […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 171

ΗΠΑ: Ιστορική χειμερινή καταιγίδα – Τουλάχιστον 10 πολιτείες έχουν ήδη κηρύξει κατάσταση έκτακτης ανάγκης

Περισσότερο από το ήμισυ των Ηνωμένων Πολιτειών πρόκειται να αντιμετωπίσει μια από τις πιο εκτεταμένες και απειλητικές χειμερινές καταιγίδες των τελευταίων ετών, μια καταιγίδα που απειλεί να προκαλέσει ένα ιστορικό πλήγμα χιονιού και πάγου. Η καταιγίδα ξεκινά την Παρασκευή και, μέχρι το τέλος της τη Δευτέρα, θα έχει ρίξει 30 εκατοστά ή περισσότερο χιόνι και […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 173

Πόλο: Η Eθνική απέναντι στην Ουγγαρία για το πρώτο μετάλλιο και με το βλέμμα στην κορυφή

Αντιμέτωπη με τα… φαντάσματα του παρελθόντος, αλλά αποφασισμένη και σίγουρη για τις δυνατότητές της, η εθνική υδατοσφαίρισης των ανδρών θα βρεθεί Παρασκευή (23/1), στις 6 μ.μ., απέναντι στην Ουγγαρία, στον ημιτελικό του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος του Βελιγραδίου, στην πρώτη από τις δύο ευκαιρίες της να εξασφαλίσει επιτέλους ένα μετάλλιο στην κορυφαία διοργάνωση της «Γηραιάς Ηπείρου». Οι […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 167

Ευλογιά αιγοπροβάτων: Περισσότερες από 470.000 οι θανατώσεις ζώων – 16 νέα κρούσματα σε 6 περιοχές της χώρας

Σε 472.928 ανέρχονται τα αιγοπρόβατα που έχουν θανατωθεί στο πλαίσιο των προβλεπόμενων μέτρων αντιμετώπισης της ευλογιάς μεταξύ Αυγούστου 2024 και 18 Ιανουαρίου 2026, σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και της Εθνικής Επιστημονικής Επιτροπής Διαχείρισης και Ελέγχου της Ευλογιάς των αιγοπροβάτων (ΕΕΕΔΕΕ). Επίσης, έχουν καταγραφεί συνολικά 2.061 επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου σε […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 186

Έπεσε θύμα κλοπής η Εύη Δρούτσα: Της απέσπασαν 22.000 ευρώ από το σπίτι της

Θύμα κλοπής έπεσε η Εύη Δρούτσα πριν από λίγες ώρες. Η γνωστή στιχουργός γνωστοποίησε το περιστατικό μέσα από την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα, το πρωί της Παρασκευής 23 Ιανουαρίου. «Όπως ξέρετε, στην Γλυφάδα που μένω εγώ, έχει γίνει ο χαμός. Με παίρνει λοιπόν μία κυρία, και μου είπε ότι αυτή τη στιγμή αν δεν καθίσουν […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 175

Δυνατά παιχνίδια σε Super League και Premier League με Bet Builder Ready και ενισχυμένες αποδόσεις από το Πάμε Στοίχημα

Με το Bet Lock* κλειδώνεις το στοίχημα σου και είσαι πιο κοντά στη νίκη Σπουδαίες αναμετρήσεις περιλαμβάνει το πρόγραμμα των ευρωπαϊκών πρωταθλημάτων το Σαββατοκύριακο. Ξεχωρίζει το ντέρμπι της Premier League, ανάμεσα στην Άρσεναλ και τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ το οποίο διεξάγεται την Κυριακή, στις 18:30. Δυνατά ματς γίνονται και στη Super League. Το Σάββατο, στις 17:00, ο Ολυμπιακός υποδέχεται τον Βόλο και στις 19:30 η ΑΕΚ αντιμετωπίζει στην Τρίπολη τον Αστέρα. Την Κυριακή, στις […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 167

Μαχαίρωσαν 16χρονο στο Άλσος Συγγρού – Διερευνάται αν πρόκειται για απόπειρα ληστείας

Επίθεση με αιχμηρό αντικείμενο δέχθηκε ένας 16χρονος το μεσημέρι της Πέμπτης στο Άλσος Συγγρού, με πιθανό κίνητρο τη ληστεία. Σύμφωνα με πληροφορίες από την Ασφάλεια Αμαρουσίου, ο ανήλικος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο «Μητέρα» συνοδεία της μητέρας του, φέροντας τραύμα στο πόδι από αιχμηρό αντικείμενο. Όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα και την κατάθεση του 16χρονου, το περιστατικό φέρεται να σημειώθηκε όταν […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr


  • Εμφανίσεις: 162

Περισσότερα Άρθρα...

  1. ΑΑΔΕ: Πληρωμές 28 εκατ. ευρώ σε 24.000 αγρότες και ανακτήσεις 14 εκατ. ευρώ λόγω χρεών
  2. Θεσσαλονίκη: Σύλληψη 14χρονου που γρονθοκόπησε την 16χρονη αδελφή του
  3. Κασσαβέτεια: Επιβεβαιώθηκε κρούσμα φυματίωσης – Σε επιφυλακή οι Αρχές
  4. Κικίλιας στην κηδεία του λιμενικού: Ζήτησα να αναλάβει η Πολιτεία τη φροντίδα του παιδιού του
  5. Μεταναστευτικό: Επείγουσα χρηματοδότηση για Έβρο, Αιγαίο, Κρήτη ζήτησε ο Γιώργος Αυτιάς
  6. Ζενεβιέβ Μαζαρί για Βίκυ Καγιά: «Αν λείπει στα κανάλια, να την πάρουν – Εγώ μέχρι στιγμής κανάλι δεν έχω»
  7. Έδωσε 25.000 ευρώ για να πάει διακοπές με μια γυναίκα που γνώρισε στο διαδίκτυο – «Είχε παράλογες απαιτήσεις»
  8. Άνω Γλυφάδα: «Η γυναίκα ήρθε γιατί της είπαν ότι πλημμύριζε το σπίτι της» – Θλίψη για τον θάνατο της 56χρονης
  9. LIVE – Η συνέντευξη του Κυριάκου Μητσοτάκη στο Euronews
  10. Το τέλος των ψευδαισθήσεων: «Η στιγμή που οι ηγέτες της ΕΕ συμφώνησαν ότι η Ευρώπη πρέπει να προχωρήσει μόνη της» – Ανάλυση του Politico
  11. Ντόναλντ Τραμπ: Με μεγάλη μελανιά στο χέρι – Περιγράφει πώς τραυματίστηκε
  12. Τραγωδία στην Αρκαδία: Σήμερα η κηδεία του λιμενικού που παρασύρθηκε από τα κύματα
  13. Χάρης Κωστόπουλος: Συγκινεί ο αδελφός του για τα δύο χρόνια από τον θάνατό του – «Ήταν ένας μαχητής»
  14. Κίνηση: Ουρές χιλιομέτρων στον Κηφισό και στα δύο ρεύματα – Καθυστερήσεις και στην Αττική Οδό
  15. Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης

Δείτε επίσης...

Άρτα: Έκτακτη οικονομική ενίσχυση για τους παραγωγούς που πλήττονται από τον αλευρώδη ζητά η Ενωτική Πορεία

Θ. Καββαδάς: 73 εκατ. ευρώ για αποζημιώσεις κτηνοτρόφων και αντιμετώπιση των επιζωοτιών

Φιλιππιάδα: Ενημερωτική εκδήλωση για την ενδοοικογενειακή βία από τον Σύλλογο Γυναικών

Τεχνική κολύμβηση: Δύο παγκόσμιοι πρωταθλητές για τον ΠΑΣ Γιάννινα – Χρυσοί Λέκκας και Σταμούλης

ΠΑΣ Γιάννινα: Επιστροφή την Τρίτη στις προπονήσεις μετά από διήμερο ρεπό

Κλειστά τα σχολεία σε Κεντρική και Νότια Κέρκυρα την Τρίτη λόγω κακοκαιρίας

Η Αθήνα διαδηλώνει για τη στέγη - Ενώνει δυνάμεις στην πανευρωπαϊκή ημέρα δράσης στις 11 Νοεμβρίου

«Μπαράζ» από 112 σε Θεσπρωτία, Πρέβεζα, Κέρκυρα, Παξούς, Αντίπαξους: «Περιορίστε τις μετακινήσεις»

Αμερικανικές ενδιάμεσες εκλογές: Οι 9 πολιτείες που θα κρίνουν τον έλεγχο της Γερουσίας

Το Σχήμα (SCHEMA) κυκλοφορεί τη «ΦΩΤΙΑ (REMASTERED)»

Τσίπρας: «Η χώρα βουλιάζει στη διαφθορά» – Τι είπε για δανειολήπτες και Ακροδεξιά (βίντεο)

Χρηματιστήριο: Απώλειες 0,64% και τζίρος 255 εκατ. ευρώ – Ποιες μετοχές υποχώρησαν

Σούπερ μάρκετ: Μειωμένες τιμές σε 1.000 προϊόντα έως το τέλος του έτους – Αύριο η λίστα

Συνταξιούχοι: Έρχονται 400 ευρώ τον Νοέμβριο και αυξήσεις 2,8% στις συντάξεις τον Δεκέμβριο

Θεσσαλονίκη: Συγκέντρωση για την ελληνίδα «Μαρικάρμεν» και τον σύζυγό της που κινδυνεύουν με έξωση

Θ. Κοντογεώργης: Η κυβέρνηση συνεχίζει εντατικά τη δουλειά της μέχρι το τέλος της θητείας της

Γιώργος Στύλιος: Πρόταση για τεχνητή νοημοσύνη στα σχολεία από τη συνεδρίαση στην Τιφλίδα

Ιωάννινα: «Έχουμε καταστρέψει τα αυτοκίνητά μας» – Καταγγελία για τον δρόμο στη Δροσιά

Κ. Τσουκαλάς: «Γυρίσαμε σε περιόδους όπου νομοθετούσαν απευθείας τα συμφέροντα»

Καινοτόμο πρόγραμμα τεχνολογικής εκπαίδευσης από την Αρμενία εξετάζει ο Δήμος Ιωαννιτών

Facebook Chat Widget by WebCenter
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Save